Mikroekspresi

Kecerdasan emosional, seringkali disebut sebagai EQ ( emotional quotient ), mengacu pada kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, mengelola, dan bernalar dengan emosi. Ini adalah kemampuan kritis dalam komunikasi interpersonal — dan topik hangat tidak hanya di bidang psikologi tetapi juga di dunia bisnis. Istilah itu sendiri diciptakan oleh para psikolog pada 1990-an, tetapi penggunaannya dengan cepat menyebar ke bidang lain termasuk bisnis, pendidikan, dan budaya populer. Emosi dan kecerdasan sering dipandang bertentangan satu sama lain. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, para peneliti yang mengeksplorasi psikologi emosi menjadi semakin tertarik pada kognisi dan pengaruh. Area ini mengeksplorasi bagaimana proses kognitif dan emosi berinteraksi dan mempengaruhi cara orang berpikir. Pertimbangkan bagaimana emosi dan suasana hati seperti kebahagiaan, kemarahan, ketakutan, dan kesedihan mempengaruhi bagaimana orang berperilaku dan membuat keputusan. Mengapa EQ Penting...

Kita semua ingin menjadi lebih baik dari waktu ke waktu, tetapi banyak orang bertanya-tanya apakah mungkin menjadi orang yang lebih baik begitu kita sudah cukup berumur? Jawabannya adalah “ada”. Selalu ada cara untuk meningkatkan diri kita. Namun, jawaban ini mengarahkan kita pada lebih banyak pertanyaan. Apa cara terbaik untuk menjadi orang yang lebih baik? Apa pendekatan yang paling mudah? Dan apa aspek terpenting dari diri untuk dikerjakan? Dengan mempertimbangkan kesejahteraan kita sendiri serta kepentingan terbaik orang lain, berikut adalah beberapa cara terpenting untuk menjadi orang yang lebih baik. 1.       Lepaskan Amarah Kita dapat mengubah keyakinan kita tentang apa yang membuat kita marah. Ini dapat bekerja dengan belajar lebih banyak tentang situasinya, atau bahkan mengingatkan diri sendiri mungkin ada hal-hal yang belum kita ketahui. Melepaskan amarah tidak selalu mudah, tetapi langkah pertama dalam manajemen amarah adalah belajar lebih banyak t...

Empati merupakan kekuatan yang kuat, yang membantu menjaga ketertiban dan kerja sama sosial. Ini adalah mekanisme yang memungkinkan orang untuk memahami dan berhubungan dengan orang lain. Empati adalah factor utama yang diperlukan untuk keintiman, kepercayaan, dan kepemilikan. Perasaan yang membuatnya sulit untuk menutup mata terhadap penderitaan orang lain. Orang yang empatik mengalami sejumlah manfaat kebahagiaan. Empati sering mendorong perilaku altruistik, dan kebaikan berbasis empati telah terbukti meningkatkan kerja sama dan pengampunan, memperkuat hubungan, mengurangi agresi dan penilaian, dan bahkan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih bahagia cenderung kurang menyadari emosi negatif pada orang lain meskipun menilai diri mereka lebih empati. Namun penting untuk mempraktikkan empati, terlepas dari suasana hati untuk menciptakan kebahagiaan yang lebih besar bagi diri kita sendiri dan orang lain. Mempraktekkan ...